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檸檬草本飲

材料:檸檬草1湯匙、綠茶包1個、少許檸檬皮。
功效:檸檬草利膽、助脂肪代謝,綠茶消脂,檸檬皮行氣促代謝,適合下半身肥胖、有便秘問題者。
做法及用法:檸檬草、茶包置杯中,倒250c.c沸水燜泡10分鐘後依個人口味加入適量檸檬皮,餐前喝,可不限次數回沖至無味道為止。

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荷葉消脂飲

材料:荷葉10克。
功效:荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝,適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
做法及用法:藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘,飯前半小時喝,每天1杯;腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。 

 

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洛神玫瑰茶

材料:洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
功效:洛神花降脂解膩,玫瑰花疏肝解鬱,陳皮助代謝,全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
做法及用法:洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花,飯後喝,每天2杯;易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。 

 

 

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蒲公山楂飲

材料:蒲公英1/4湯匙、甜菊葉1湯匙、山楂3片。
功效:蒲公英利尿、排水,甜菊葉增進代謝,山楂消脂,適合下半身及水腫型肥胖者。
做法及用法:藥材置於保溫壺加1000c.c沸水燜泡5分鐘,1天分2次喝完,連續喝1周後隔1周再飲用;睡前勿喝以免利尿,胃潰瘍者忌飲。 

資料來源:蘋果日報

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