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目前分類:保健茶飲 (16)
- Oct 21 Mon 2013 13:39
保健茶飲//十種你現在最需要的消脂茶~
- Sep 02 Fri 2011 15:05
蜂蜜減肥法-糖蜜甜食族必試 蜂蜜瘦身密法 潤色清火助消化
蜂蜜這麼甜,喝了到底讓人變胖還變瘦?其實,蜂蜜可以改善便秘、提高代謝,並可補充人體所需的熱量,只要適量攝取,就是絕佳的甜味料。平性或熱性體質,又酷嗜甜食的你,不如就喝蜂蜜來減肥!
蜂蜜讓你瘦的原因
1.促進代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進人體的新陳代謝。
- Jul 06 Wed 2011 17:40
瘦身減肥-自製中藥減肥茶飲甩重 中醫師半年瘦27公斤
〔記者吳亮儀/基隆報導〕靠著自己獨門中藥茶飲配方,基隆長庚醫院中醫師林東毅成功地在半年內減重廿七公斤。林東毅說,其實無須服用來路不明、可能傷身的減肥產品,也不需要大排長龍去看減肥門診,簡單的中藥茶飲就可以輕鬆瘦身。
林東毅自行調配 輕鬆瘦身
林東毅熟悉各種中藥材的藥效,自己搭配了一套減肥茶藥方。一年前,身高一百七十七公分的他,體重達九十六公斤,不想讓身體負擔「過重」,林東毅從去年六月開始喝他自製的減重茶飲,至今已成功瘦下廿七公斤,恢復正常體重。
林東毅的茶飲是取用遠志、石菖蒲、枸杞、黃耆、決明子、菊花各三公克,以一千C.C開水沖泡十分鐘後飲用。茶飲除了可以消油解膩,幫助減重,同時黃耆、枸杞有補元氣、消除疲勞的效果,決明子主要功能為潤腸通便,對習慣性便秘的肥胖者,有很好的通便及降脂效果。荷葉可利水消腫,每日單用荷葉三到十二克泡茶或煎煮飲用,持續三個月以上,可見明顯減重效果。
- Jun 24 Fri 2011 16:17
保健養生-夏日窈窕茶飲四帖 去暑濕消脂
檸檬草本飲
材料:檸檬草1湯匙、綠茶包1個、少許檸檬皮。
功效:檸檬草利膽、助脂肪代謝,綠茶消脂,檸檬皮行氣促代謝,適合下半身肥胖、有便秘問題者。
做法及用法:檸檬草、茶包置杯中,倒250c.c沸水燜泡10分鐘後依個人口味加入適量檸檬皮,餐前喝,可不限次數回沖至無味道為止。
荷葉消脂飲
材料:荷葉10克。
功效:荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝,適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
做法及用法:藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘,飯前半小時喝,每天1杯;腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
- Jun 22 Wed 2011 02:15
保健養生-四種茶飲讓你清熱解毒消暑降火氣~
洋參消暑茶
材料:西洋參2錢,麥冬、去籽紅棗各5錢,菊花1.5錢。
功效:西洋參可降火氣、除煩躁、生津解渴,增強抵抗力;麥冬清熱養陰、潤肺潤腸;紅棗益氣養血;菊花祛風清熱、解毒。
做法:全部材料分成4份,每次取1份加沸水250c.c.沖泡,燜5分鐘即可飲用,2天內喝完。
逍遙明目茶
材料:石斛、褚實子、刺五加各3錢,枸杞5錢,薄荷1.5錢。
功效:石斛可滋陰健胃、清熱生津;枸杞可養肝明目;褚實子益氣滋腎;刺五加能祛風濕;薄荷可散熱、解毒安神。
做法:全部材料分為4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約5~10分鐘後,香味一出,即可飲用,2天內喝完。
- Dec 16 Thu 2010 04:44
保健//防寒冬 喝茶飲 提升免疫力讓你遠離感冒
免疫力增強,就不會這麼容易感冒了。(設計對白)
氣溫變低,溫差愈來愈大,今年冬天預估比往年更冷。中醫師吳明珠表示,可趁著現在入冬之際先調理身體,藉著喝茶飲、按壓穴位來提升免疫力,她特別設計5道 茶飲來健脾胃、補氣血、祛除風寒。另外,也可以藉按壓曲池穴與足三里、百會穴等穴位,來清熱疏風、保健防病,來提升免疫力,將身體底子打好,就不怕寒冬來襲。
報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱高世安 圖片╱資料照片
茶飲
- Jul 23 Fri 2010 19:25
養生//夏天睡不好???5帖舒眠茶飲幫你一覺到天明~
天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒,這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善,中醫師莊雅惠針對陰虛型、火熱型等不同體質的人,設計簡易的5道茶飲,另外,也教你弄清楚食物屬性,只要正確吃,邊吃就能邊溫補。
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茶飲助眠
小麥茉莉茶
- Apr 30 Fri 2010 20:22
養生//保腎養肝-中醫茶飲教你夏日提振精神~共三帖
報導╱王 心怡、陳韋婷
白天氣溫逐漸升高,天氣悶熱排汗量增加,當水分攝取不足很可能會中暑,陳潮宗醫師說,中藥茶飲除可溫服外,也可將這三帖茶飲放涼後擺到冰箱冷藏,冰涼飲用可增加順口度,建議取代包裝飲料作為日常飲品,可降低糖分攝取;此三道茶飲藥性溫和,不分男女一般體質者皆可飲用,平日起床時若配合按壓三陰交穴,更可降低肝、腎疾病發生機會。
喝茶飲
保肝 杞菊決明子茶
材料:枸杞10克,菊花3克,決明子20克 |
- Feb 24 Wed 2010 17:25
瘦身//瘦腿縮臀減腰圍-漢方減肥茶飲共三帖
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玫瑰甘草茶 縮臀
材料:玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陳皮3克、決明子3克 做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣後飲用。 效果:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消浮腫。洛神花性稍涼,富含維生素C。甘草味甘甜,可調和花草味道,加上陳皮與決明子後,能促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降膽固醇,可減少腹部、臀部脂肪堆積。 提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天中餐、晚餐後飲用1杯即可,每天最多2杯。 |
- Feb 22 Mon 2010 03:53
瘦身//漢方養生-消脂顧肝減肥茶飲共四帖
春節飲食過於油膩,作息不正常,容易造成體重、肝火上升。《蘋果日報》邀請中醫師陳澤偉提供4款能消脂化積、降肝火的養生茶,買中藥材回家煮滾或沖泡即可飲用,幫您把身體調回最佳狀況。
報導╱邱俊智 攝影╱高世安
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- Jan 30 Sat 2010 17:27
養生保健//火氣大有口臭怎麼辦??中醫茶飲教你如何保持好口氣
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- Jan 17 Sun 2010 14:58
保健養生//冬季皮膚乾燥發癢怎麼辦?中醫茶飲改善你的症狀
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- Dec 26 Sat 2009 16:17
養生保健//哪些熱門茶飲不可以天天喝?
哪些熱門茶飲不可以天天喝?
消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?
文.李怡嬅 攝影.高北雁
2008/09 康健雜誌 118期
國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
- Nov 14 Sat 2009 14:18
養生//秋冬預防感冒 掌握3茶1穴
「藏於精者,春不病溫」,秋冬保養得好,來年的春夏也會比較健康。秋冬氣溫降低,加上流感盛行,因此要如何在秋冬避免風寒型與風熱型感冒,耕莘醫院新店總 院中醫科主治醫師黃慧君建議,可藉由喝抗風寒的茶飲,如荊芥、紫蘇葉能袪風寒,而桔梗、甘草、薄荷袪痰;加上按壓合谷穴有清熱及鎮痛的效果,對於預防、改 善秋冬感冒有很好的功效 ,不過黃慧君醫師提醒這3種茶飲與穴道皆不適合孕婦及15歲以下的小孩。
報導╱賴深水 攝影╱黃天佑
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分辨你是哪種感冒:
風熱型感冒
症狀:咽喉有腫痛的感覺、鼻涕黃稠也帶點綠色、痰的顏色呈黃綠色、容易口乾想喝水等。
- May 22 Fri 2009 23:45
丹參桂枝茶、乾薑白朮茶←消水腫茶飲兩帖
丹參桂枝茶
適用對象:四肢有靜脈曲張或瘀血。
材料:丹參3.5克、桂枝10.5克、赤小豆7克
沖泡法:將藥材放入保溫壺中,約用500c.c.熱水沖泡,待至5分鐘後,將熱水倒掉,藉此清洗藥材,再倒入約500c.c.熱水燜泡15分鐘即可飲用,每天可回沖3次,當開水飲用。
功效:調整血液循環,利水除濕,消腫解毒。
- Sep 02 Fri 2005 03:53
給水腫型美眉的享瘦美人飲