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湯頭加了薑片，喝起來很溫暖，裡頭還有高纖的木耳、山藥。
 

材料：薑片4片、紅蘿蔔1根、黑木耳2朵、里肌肉片100克、山藥50克、海鹽適量、水1200c.c.
準備：紅蘿蔔、山藥都切小塊，黑木耳切片備用。

1炒料


爆香薑片，加紅蘿蔔塊、黑木耳拌炒後，移入水鍋煮15分鐘。
 

 
2加肉
 

續放入肉片、山藥煮熟，以鹽調味即可。

食譜來源：蘋果日報


標籤：低卡食譜、養生

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