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目前分類:低卡料理 (110)
- Oct 22 Thu 2009 02:41
低卡食譜/醬筍炒過貓~十足下飯開胃的好菜
- Oct 21 Wed 2009 18:07
低卡食譜/高纖和風菇料理套餐-什錦菇拌義大利麵+蒜香什錦鮮姑+鰹魚風味秀珍菇+香菇蒸蛋
什錦菇拌義大利麵
這次一口氣放了一個套餐的食譜上來...有什錦菇拌麵、蒜香什錦鮮菇、鰹魚風味秀珍菇,還有當做套餐最後收尾的香菇蒸蛋,一次四道菜,有沒有心動呢?
什錦菇拌麵
材料:義大利麵200克、鮮香菇40克、鴻喜菇20克、杏鮑菇40克、橄欖油30c.c.、高湯100c.c.、香菜適量
- Oct 17 Sat 2009 20:57
低卡食譜/免油炸雞排佐柚子醋
- Oct 17 Sat 2009 20:53
低卡食譜/豆腐漢堡肉佐百菇醬
鹹香的醬汁滲入漢堡肉中,口感柔嫩順口。
豆腐漢堡肉佐百菇醬
材料:板豆腐1/2塊(125克)、雞胸絞肉150克、香菇1朵切末、蔥花30克、薑末1/2小匙、鹽1/4小匙、太白粉1小匙、紫蘇葉1片、白芝麻少許百菇醬:金針菇切末20克、醬油3大匙、酒4大匙、味醂3大匙、太白粉1小匙、水1小匙
- Jul 27 Mon 2009 23:17
日式烹調-山藥芥末雞燉食 134卡╱人
- Jul 01 Wed 2009 19:55
創意料理-苦瓜鹹蛋水餃佐義式醬
- Jul 01 Wed 2009 19:34
夏日輕食-蜂蜜白酒水果凍 95卡/份
水果的香甜全冰封在白酒果凍中,消暑解熱。
- Jun 03 Wed 2009 22:57
低卡_群菇芙蓉蒸蛋(1人份) 熱量134卡
- Jun 03 Wed 2009 19:29
低卡昆布豆腐海鮮湯
昆布屬性偏涼,加了老薑讓湯頭更加溫順,夏天喝來清爽不油膩。
材料:昆布3小片、老薑5片、蒜頭5瓣、豆腐2塊、蝦子10隻、芝麻油少許、海鹽少許、九層塔適量、水1500c.c.
準備:豆腐切塊備用。
- Aug 10 Wed 2005 11:47
三種瘦身湯 讓妳的身段更窈窕-芹菜豬腱湯+昆布去脂麵線+牛筋牛蒡湯
資料來源:BODY美體攻略
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