玫瑰甘草茶 縮臀

材料:玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陳皮3克、決明子3克

做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣後飲用。

效果:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消浮腫。洛神花性稍涼,富含維生素C。甘草味甘甜,可調和花草味道,加上陳皮與決明子後,能促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降膽固醇,可減少腹部、臀部脂肪堆積。

提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天中餐、晚餐後飲用1杯即可,每天最多2杯。

烏梅澤瀉茶 減腰圍

材料:烏梅1-2粒、澤瀉3克、決明子3克、山楂3克、何首烏2克、陳皮2克

做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘後即可飲用。

效果:烏梅酸甘消脂,能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便。能加速腰部的脂肪分解,將多餘的脂肪和水分排出體外。

提醒:孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。烏梅肉可吃可不吃,每天中餐、晚餐後飲用1杯即可,每天最多2杯。

檸檬馬鞭茶 瘦腿

材料:馬鞭草4克、檸檬草(又稱檸檬香茅)4克、迷迭香4克

做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣後飲用。

效果:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理痛。檸檬草可助消化、利尿、消腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮定安神,增加記憶力。

提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。

 

資料來源:蘋果日報

標籤:瘦身排毒中醫茶飲

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