靖蛉-冷灰色的流浪

有「大笑姑婆」之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影裡扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人喜歡。本來吳君如也不怎麼在意，甚至認為是自己的一大特色，直到和杜德偉拍拖被甩，這才重創她的心靈，也讓她足足傷心了兩年。吳君如說，有一天她光著身子坐在廁所上，突然發覺自己的肚子肥得不像話，心裡想「我還這麼年輕，竟然搞成這個樣子，還有哪個男人會要我？」於是痛定思痛，開始擬定減肥計劃。吳君如在一九九二那年下定決心減肥，短短三個月就瘦了約十五公 斤。

她的瘦身方法是什麼呢？

三個月足不出戶，在家勤做運動，禁吃肉類和澱粉類食物，強迫作息有規律。她戲稱，自己所採取的是「地獄式減肥法」，也強調自己絕對沒有靠抽脂整容來達到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終於戰勝肥胖，雖然很辛苦，但能夠換來苗條的身材，一切都很值得。吳君如並把當初減肥的心路歷程紀錄在「吳君如減肥血淚史」一書 中，和大家分享減肥經驗。

3年前，在劉可的臉上很難看到笑容，因為身高1.65米的她，體重竟達70公斤，這一心病讓她變得很內向，沉默寡言。進入雲南農業大學後，愛美的劉可決心改變自己，因為就讀食品質量與安全專業，她便利用所學專業知識，自製一日三餐營養瘦身食譜，在自己身上做起實驗。如今，劉可成功減掉了10公斤，性格也變得活潑開朗起來。

　　高中“慘狀”
　　全班最胖女生

感情，是最不容易移除的程式。
就像WINDOWS裡面的IE程式一樣 你只能選擇不用 卻不能移除...
而有些感情就像是FOXY 。
放在那程式中，你沒事根本不會碰觸到。
可是。當你想抓音樂的時候。

免疫力增強，就不會這麼容易感冒了。(設計對白)

氣溫變低，溫差愈來愈大，今年冬天預估比往年更冷。中醫師吳明珠表示，可趁著現在入冬之際先調理身體，藉著喝茶飲、按壓穴位來提升免疫力，她特別設計5道 茶飲來健脾胃、補氣血、祛除風寒。另外，也可以藉按壓曲池穴與足三里、百會穴等穴位，來清熱疏風、保健防病，來提升免疫力，將身體底子打好，就不怕寒冬來襲。

報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱高世安 圖片╱資料照片

茶飲

所需材料：
鴨血一塊、臭豆腐3塊、生香菇3朵、酸菜心20g、薑末5g、蒜末5g、蔥花5g、高湯200cc、香菜5g、辣豆瓣醬1大匙、花椒粉1大匙、香油1茶匙

調味料：
米酒2茶匙、醬油2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉1小匙

跟你同期進來的同事，為什麼業績比你好，升遷速度比你快？原因是下班之後，他努力的比你多，而且祕訣可能是，他懂得參加社團，只花最小力氣，就創造了產值豐富的人脈平台！

【文／祝康偉；攝影／黃建賓】