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很多人冬季易皮膚乾燥、脫屑、癢感等問題,萬芳醫院皮膚科主治醫師陳亭睿表示,冬季低溫,皮膚油脂分泌減少,就易皮膚乾燥,輕微者可抹乳液修護,嚴重至皮 膚發炎者,醫師會視情況給予藥膏緩解;而台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟說,在中醫學上,「肺主皮毛」,要改善皮膚乾癢問題,可從潤肺著 手,並且依不同體質與膚況,選擇合適茶飲來改善。

報導/林雅芳 攝影/王文廷

陳玉娟醫師表示,中醫學上「肺主皮毛」,皮膚會產生乾燥、脫屑、癢感,主因是肺氣虛弱,可從喝茶飲潤肺著手,並依不同體質與膚況選擇,如容易手腳冰冷屬血 虛類型者,可選擇當歸、川芎、熟地、白芍、甘草、白朮、黨參、茯苓等具補氣血的藥材,改善體內血液循環,帶來好氣色;而若屬血燥類型的人,如易火氣大,口 乾舌燥、嘴易破等症狀,可用玉竹、枸杞等藥材來潤燥止渴與補氣。此外,不管是哪一類型的體質,都可補充含豐富鐵質的葡萄、櫻桃等水果,因鐵質可補血,而血 足、氣色自然就會好;或是多攝取白木耳、珊瑚草等植物性膠質,也可促進肌膚的飽水度與彈性,改善冬季乾燥的問題。

先了解 體質分2類

在中醫學上,依不同體質與皮膚狀況,可分成2大類型。

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蔬菜拌麵 255卡╱份
麵條冰涼爽Q,充滿蔬菜香。

材料(4人份):綠茶麵條200克,紅、黃甜椒各1/2顆,小黃瓜1條、黑木耳絲10克、雞胸肉100克、海苔絲適量
調味料:味噌1/2大匙、芝麻醬1大匙、薄鹽醬油1大匙、蜂蜜1小匙、梅子醬1大匙、開水2大匙、白芝麻適量
準備:雞胸肉燙熟後,撕成雞絲。小黃瓜、甜椒、黑木耳皆切絲燙熟後冰鎮備用。

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楊丞琳對雨天一直有種夢幻的想像,英文名字Rainie 就是來自於雨的英文 「Rain」,而新專輯『Rainie & Love....? 雨愛』所述說的各種愛情,就像是多變的天氣,因此唱片公司為這張專輯的歌曲視為楊丞琳新開創出的「百變氣象情歌」新歌種,抒情歌包括雨天失戀情歌「雨愛」、對舊情人遠遠想念的多雲曖昧歌曲「匿名的好友」、有如身陷濃霧中的憂鬱情歌「折疊式愛情」、微風輕拂的甜蜜情歌「絕對達令」、以及雨過天晴的情歌「二度戀愛」。快節奏的歌曲則有與時尚天王羅志祥對唱的晴天表白歌曲「In Your Eyes」、狂風般愛自己的自戀舞曲「青春鬥」、又酷又充滿女生力量的酷熱搖滾歌曲「調皮的愛神」、看見真命天子有如被晴天霹靂打中的俏皮舞曲「要我的命」,以及歌詞又急又快有如閃電的搖滾舞曲「新流感」。

由於楊丞琳演的偶像劇《海派甜心》尚未下檔,這張專輯的歌有幾首都是海派甜心中的插曲、片尾曲,喜歡的朋友可不要錯過喔~^^

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第一款

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一向在歌唱比賽裡面表現殺氣騰騰的滅絕師太黃小琥最近也發行了自己的新專輯,「想想這幾年我都在唱別人的新歌,終於可以唱自己的新歌了」←八年沒出新唱片的黃小琥這樣說。

由蕭煌奇譜曲的主打歌唱出了黃小琥的心聲...如今還是單身,黃小琥用略帶滄桑的嗓音唱著:「不愛孤單一久也習慣,總是不安只好強悍,誰謀殺了我的浪漫」← 如果要說這是首非常近似於黃小琥的自傳歌曲,不如說這是都會女性最普遍的心事, 一路上跌跌撞撞走走停停,原來我們都是這樣,愛既簡單也不簡單。

聽完黃小琥的歌,你會發現,是不是再堅強的女人,都希望有個人陪伴呵護?

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香料雞肉沙拉
雞肉帶著淡淡香草味,搭配蔬菜品嘗更爽口。

材料:萵苣1小把、雞胸肉1片、裝飾用食用花適量
醃料:迷迭香、百里香、薄荷各適量
醬汁:冷壓橄欖油、米醋1小匙,海鹽、胡椒各適量
準備:將迷迭香、百里香、薄荷切碎,加少許鹽,放入雞胸肉醃1小時。

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食譜來源:快樂廚房電子報

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