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- Sep 25 Fri 2009 01:11
MV/夜照亮了夜
- Sep 22 Tue 2009 13:12
[有趣影片]如何在最短的時間裡表現出賢妻良母的一面?...新婚媳婦也適用!
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- Sep 20 Sun 2009 16:54
9/20百年金曲親子公益園遊會活動【桃園中正藝文廣場】
- Sep 17 Thu 2009 23:24
菩提本無樹，明鏡亦非台-黃思婷的一切隨緣
- Sep 16 Wed 2009 17:56
低熱量減重 低過頭難瘦
並非熱量攝取愈少，減重效果愈好！
中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心醫師林文元昨天指出，他以132人進行為期12週的實驗，發現每天攝取400大卡熱量和攝取800大卡熱量的人，減重結果相差不多。
日攝400大卡或800大卡 效果一樣
林文元表示，這項研究採取「極低熱量飲食控制法」，受試者3餐都吃「代餐包」，且132人分成兩組，一組一天總熱量攝取是400大卡，一組是800大卡，持 續12週。結果發現，一天總攝取400大卡熱量者的減重效果，和攝取800大卡熱量的人差不多，平均減重12公斤左右；這是因為熱量攝取減少，身體的基礎 代謝率也會跟著下降，變得比較慢，以減少熱量消耗。同時也有人受不了食物的誘惑，會偷偷進食。
- Sep 16 Wed 2009 05:45
聖嚴法師， 108自在語
1. 需要的不多，想要的太多。
2. 知恩報恩為先，利人便是利己。
心情絮語 (7)
