Dr.南雲7日瘦身術》第一天這樣做！←點此觀看原始文章
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劇烈運動不會瘦身
肥胖的人因為喜歡吃，所以，很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，第一天，不減重，先走路。
或許有人會存疑：「走路，不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動，才容易瘦吧？」
然而，劇烈運動會瘦身，是錯誤的觀念。這一點，我自己也親身體驗過。
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- Oct 17 Wed 2012 14:23
Dr.南雲7日瘦身術》第一天這樣做！
- Oct 13 Sat 2012 15:18
10/13 值得嗎?
前一陣子這張圖一直是我FB個人專頁的背景圖，{不要怕，你值得被愛}變成我自我催眠的一句話，不管甚麼挫折，好像我都不害怕。
老實說，我對我頭腦裡面裝載的東西自豪大過逐漸比較能看的外表，我會烹飪、編織、電腦、網路等各式各樣的才藝，我的個性健談，隨和，溫柔、體貼，執著而且真誠，每天努力吸收新的知識，讓自己更有內涵和話題，於是我一直覺得自己哪裡不值得被愛??
可是，我就已經不被愛了，不愛是一件很現實的事，說不愛就不愛，就算已經十年了，一個晚上還是可以推翻愛過的所有一切，好像那些都不曾發生過，我也不曾愛過，像行屍走肉一般的過日子。
心被刨空的那個地方，好像無限上綱成了一個諾大的黑洞，天天相依為命的那段日子跑哪裡去了?留下來的只有一個個揮也揮不去的記憶跟改不掉的習慣:我習慣每天待在家裡，洗衣、煮飯、照顧貓咪，單純而簡單的重複這些細雜小事，晚上睡覺躺在男人身邊，握著他的手入睡，不必想甚麼孤單寂寞還是沒有人陪的問題，那樣的日子讓我懷念，可是又怎樣呢?靖蛉，你回不去了...在他不愛的同時我也決定不愛了，似乎很灑脫，反正本來也沒多愛，我只是喜歡那個過著安定日子的自己...
- Oct 10 Wed 2012 00:36
心情點播:吳克群_胡鬧
十年，不能說一點都沒在心上留下痕跡，那深深的痛我藏在心裡，不敢再相信誰的承諾或擁抱。
天長地久好像都變成笑話一則，卻還要逼自己裝出笑容，最痛的是，當初因為相愛許下的諾言，現在緊跟著我...
讓我無法對誰去承諾下一個十年、下一個永遠，可不可以放過我??我也想忘掉U_U
- Oct 05 Fri 2012 13:16
編織夢//送給某人的藍色雙面麻花圍巾
其實織圍巾是很好打發時間的事情，想著戴的人收到時的表情開不開心，圍著圍巾暖不暖、好不好看?不知不覺好像他在身邊，陪了你一晚上。
這是一條雙面都可以戴的藍色麻花圍巾，兩面的花樣有點小不同...方便不用每次戴圍巾的時候都要找正面^^
- Sep 27 Thu 2012 21:39
心情點播:丁噹_一個人不可能
我可能中了一種毒，
越開心越感到人群散去的寂寞，越快樂越感到獨自一人的孤單...
癮頭上來的時候，那來來去去的情緒，總逼我像小孩般不能自己的哭泣，
可不可以
心情絮語 (7)
