三葉茶
主要材料
•A.乾荷葉 5g
•淡竹葉 5g
•乾桑葉 5g
•新鮮蒲公英 5g
•乾杜仲葉 2g
•枸杞 2g
•B.檸檬汁 5㏄
•蜂蜜 5g
•C.水 1500㏄
作法
•1.將材料A洗淨後,與水一同置入鍋中,先以大火煮至沸騰時,轉小火續煮約1小時,再將材料A全部過濾掉後,靜置待涼備用。
•2.將材料B加入作法1己冷卻的茶湯中,攪拌均勻後倒入杯中,最後以檸檬皮裝飾即可。
**此款茶飲可有效消除水腫的問題,並具有減肥的效果;對於有意瘦身的讀者是不錯的選擇。**
山楂烏梅減肥茶
主要材料
•山楂 1大匙
•烏梅 3顆
作法
•將材料置保溫杯中,滾水沖入後蓋上杯蓋燜10分鐘即可。
石蓮花蜜茶
主要材料
•新鮮石蓮花瓣 100g
•蜂蜜 15g
•柳橙汁 100㏄
•蘋果 1/2個
•冷開水 200cc
作法
•1.將新鮮石蓮花瓣洗淨後,切小塊備用。
•2.將作法1的石蓮花瓣塊及其餘材料一起放入果汁機中,攪打約3分鐘即可。
**石蓮花性涼,又具有清肝解毒的療效,可有效改善體內悶熱,長期飲用可以改善肝火旺的毛病,還能幫助排除宿便及消除痘痘,是目前很流行的飲品,但體質若太虛弱或有長期腹瀉習慣的人還需酌量飲用。**
玫瑰烏梅去脂茶
主要材料
•含苞粉紅玫瑰花 10朵
•烏梅 3顆
作法
•將材料放入保溫杯中,滾水沖入後蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
**此茶喝多恐有腹瀉的後遺症,腸胃不好的人請酌量飲用。**
玫瑰蜜棗茶
主要材料
•水 500㏄
•蜜棗 3顆
•玫瑰 6朵
作法
•1.壺中倒入500㏄的水,加入蜜棗,以中火煮開3~5分鐘後熄火。
•2.放入玫瑰並蓋上鍋蓋,燜10分鐘後濾掉花瓣與蜜棗,取茶飲用。
**玫瑰蜜棗茶依不同體質會產生不同等級的輕瀉現象,若是嚴重拉瀉請暫停飲用。**
金線蓮冰茶
主要材料
•新鮮金線蓮 6g
•水 200㏄
作法
•1.將新鮮金線蓮洗淨後與水一同置入碗中,以電鍋蒸15分鐘。
•2.將所金線蓮過濾後,放涼即可飲用。
【美容、利尿、降肝火、生津止渴、補血】
桑葉美身茶
主要材料
•乾桑葉 10片
•水 1200cc
作法
•將乾桑葉洗淨後,與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰後,轉小火再續煮約10分鐘,再將乾桑葉撈起,靜置待涼即可。
**桑葉可有效降低尿酸指數;並且具有改善咳嗽、頭痛症狀的療效,對於消除體熱也有不錯的效果。**
荷葉洛神茶
主要材料
•乾荷葉 2錢
•洛神茶 5朵
•蜂蜜 15cc
作法
•將所有材料置入茶壺中,水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
荷葉減脂茶
主要材料
•荷葉 3g
•山楂 15g
•生大黃 5g
•甘草 3g
•水 2000㏄
作法
•1.將所有青草材料洗淨備用。
•2.將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰後,再轉小火續煮約30分鐘。
•3.將所有材料過濾後,靜置待涼即可。
減脂茶
主要材料
•山楂 10公克
•金銀花 15公克
•甘草 5公克
•陳皮 5公克
•水 700cc
作法
•1.將所有的藥料,以冷水沖洗去除雜質,備用。
•2.取一湯鍋,放入作法1的藥材和水700cc,以大火煮沸後,蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約20~25分鐘後,將所藥材過濾即可。
Posted on 2013/06/10
留言列表