如何喝水才能真正的排毒?

在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須配合天時地利, 

為什麼要多喝水?

人體百分之七十由水組成,

簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水,

補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。 

不過,渴了才喝是錯誤的觀念,人體的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

  一天之內,只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,

建議女性最好喝溫水,


下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。


不會渴嗎?會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。 

嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!

調整喝水作息,每個人施行下來,最少都可以瘦個一公斤,最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。 

但是,喝多少水如何計算?八杯水不是放諸四海皆準,

體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,最簡單的計算方式就是把體重乘以三十,就是個人需要的CC量,

像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC,上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

 

資料來源:網路轉載 

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