減肥//瘦身鎮靜安神-茴香與其他精油的應用－靖蛉-冷灰色的流浪

茴香是一種代表健康勝利的香草植草，屬於傘形科植物。盛產於印度。其根、莖、葉、種子均有保健用途。

花香草味稍帶香辛料味，古時代的羅馬戰士會隨身攜帶，象徵勝利。

茴香有助消化系統運作，對減肥及排水有明顯的幫助。因為它能帶來飽腹感，歐洲人更將茴香視為瘦身的蔬菜。在困頓時可給予力量和勇氣，有說可延年益壽。

茴香可用作烹調，泡成香花茶，製成按摩油去水腫，又或著可以混和浴鹽泡浴，作為漱口水保持口腔清新。

要注意的是食用茴香一天不可多於10克，過度使用會引致不適。

孕婦，皮膚敏感者不宜使用。

‧茴香精油：
有助幫助消化、開胃、消除脹氣、促進排便、改善嘔吐、利尿、解毒，也是減輕體重的配方，能保濕及淨化肌膚。力量薰香配方：茴香2滴、羅勒3滴、杜松子2滴。

‧改善橙皮紋：
50毫升乳液，加入茴香、天竺葵各3滴，葡萄柚4滴，搖勻，每天晚上洗澡後塗勻全身，改善橙皮組織。

‧排毒功效：
浴缸中放入7分滿的水，加入茴香1滴、柏4滴、杜松子油2滴、檸檬油2滴，可幫助排毒，延緩老化，每周泡3次，效果更佳。

‧茴香鎮靜安神茶：
將粉碎後的茴香、時蘿（Dill）、大茴香（Anise）各一茶匙置於250毫升熱水中，在上床前飲用有助鎮靜安神，幫助入睡。

資料來源：香港新報

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