炎炎夏日,看到慘不忍睹的粗腰與肚腩,令人更有動力去減肥。除了做運動與節食之外,想快速縮小肚肚,可在早上喝杯排毒果汁清腸胃及宿便,幫助腸道蠕動,可令減肥效果更顯著。

 

蘋果檸檬薑汁
功效:蘋果蘊含大量維他命A、B 、C,可潔淨肝臟,可排毒,同時清理消化系統,而薑可舒緩胃部不適。
材料:去皮檸檬半個、青蘋果2 個及薑 (約1 吋長) 
做法: 1. 將檸檬、青蘋果及薑切成塊。 2. 先攪拌檸檬,再加入青蘋果及薑一起攪拌。 3. 若覺得薑味太辣,可多加蘋果提升甜味。

紅莓檸檬汁
功效:含有維他命B12,能在早上令你更添活力,同時排走肝臟、腸道及腎臟的毒素。  
材料:紅莓汁120 ml、蘋果醋1 湯匙、檸檬汁  
做法: 將紅莓汁、蘋果醋及檸檬汁拌勻即可。隨意加水調節味道。  
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