你達到想要的前凸後翹魔鬼身材標準了嗎?豐胸料理秘方,除了吃美味,也要吃美麗,此外還要教你幾招從生活達到豐胸方法,簡單加強你的女人魅力喔!

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有益發展的天然食物

可幫助豐胸的食材有:蹄膀、蹄筋、豬腳、雞爪、牛乳、牛肉;海鮮部分有各類新鮮魚貝類、海帶、木耳等都是屬於營養價值高,有益氣補血或含激發女性荷爾蒙分泌、含膠原蛋白可活絡乳腺成分;此外,種子、堅果類食物也能促進性腺發育的作用都可以適量攝取。看了那麼多食物好像很複雜,其實一點也不難!只要把握營養的平均攝取,多吃蛋白質或乳製品,對胸部都相當好。尤其是正值青春期的女孩,是胸部成長的重要關鍵期,千萬要注意營養的均衡,不要為了刻意減肥讓自己什麼都不吃,導致胸部營養不足喔!

二十歲要注意選擇合適的胸罩及運動,保持良好發育;到了三、四十歲除了持續運動保養,還是要注意飲食控制和按摩,如此才能長保胸前的美麗與健康!

 

別小看了你的胸

千萬不要以為用眼睛看胸部就可以判定它的大小喔!因為常常有許多人胸部其實並不小,只是選錯了不適合的胸罩讓自己「委屈」許久,因此選擇適合自己的胸罩不但可以讓你看起來更有「料」,也會讓你的胸前更迷人;此外常作胸部運動、按摩穴位,以及食物的補給等,都可以讓自己「小也美」。最重要的是不要陷於Size的迷失,保持更多的自信才是美麗不變的秘方! 

現在我們就先來學如何在生活中達到簡單豐胸的方法吧!

 

面面俱到豐胸法

穴位刺激加按摩

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氣戶、庫房、屋醫、鷹窗、少澤,這幾個都是屬於中醫中認為有促進胸部發育的穴道,於洗完澡後多按摩這幾個乳房附近的穴道血液循環,對乳房的發育很有幫助!

 

運動健身挺起胸

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徒手站立姿勢,雙手扶住牆,身體稍微離開牆面大約為3個腳掌距離,收小腹,背打直,手打開比肩寬,頭與身體保持直線上,手肘彎曲為90度往下靠進牆壁,在慢慢的往上回來原來的位置,每次約做12~15次,可讓您抬頭挺胸的向前邁進。

 

食補法從裡到外都美

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月經來的第11~13天,為豐胸最佳時期,第18~24天,為次佳時期,把握這10天,多吃刺激乳腺的食物,但要盡量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料,多使用豐胸食材於料理中,有相當大的效果喔!

 

 

豐胸 7 料理,吃出你的自信與美麗! 

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靖蛉的孤單圓舞曲

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