靖蛉-冷灰色的流浪

三葉茶

主要材料

•A.乾荷葉 5g

•淡竹葉 5g

•乾桑葉 5g

•新鮮蒲公英 5g

•乾杜仲葉 2g

•枸杞 2g

•B.檸檬汁 5㏄

•蜂蜜 5g

•C.水 1500㏄

作法

•1.將材料A洗淨後，與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉小火續煮約1小時，再將材料A全部過濾掉後，靜置待涼備用。

•2.將材料B加入作法１己冷卻的茶湯中，攪拌均勻後倒入杯中，最後以檸檬皮裝飾即可。

**此款茶飲可有效消除水腫的問題，並具有減肥的效果；對於有意瘦身的讀者是不錯的選擇。**

山楂烏梅減肥茶

主要材料

•山楂 1大匙

•烏梅 3顆

作法

•將材料置保溫杯中，滾水沖入後蓋上杯蓋燜10分鐘即可。

石蓮花蜜茶

主要材料

•新鮮石蓮花瓣 100g

•蜂蜜 15g

•柳橙汁 100㏄

•蘋果 1/2個

•冷開水 200cc

作法

•1.將新鮮石蓮花瓣洗淨後，切小塊備用。

•2.將作法1的石蓮花瓣塊及其餘材料一起放入果汁機中，攪打約3分鐘即可。

**石蓮花性涼，又具有清肝解毒的療效，可有效改善體內悶熱，長期飲用可以改善肝火旺的毛病，還能幫助排除宿便及消除痘痘，是目前很流行的飲品，但體質若太虛弱或有長期腹瀉習慣的人還需酌量飲用。**

玫瑰烏梅去脂茶

主要材料

•含苞粉紅玫瑰花 10朵

•烏梅 3顆

作法

•將材料放入保溫杯中，滾水沖入後蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

**此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。**

玫瑰蜜棗茶

主要材料

•水 500㏄

•蜜棗 3顆

•玫瑰 6朵

作法

•1.壺中倒入500㏄的水，加入蜜棗，以中火煮開3～5分鐘後熄火。

•2.放入玫瑰並蓋上鍋蓋，燜10分鐘後濾掉花瓣與蜜棗，取茶飲用。

**玫瑰蜜棗茶依不同體質會產生不同等級的輕瀉現象，若是嚴重拉瀉請暫停飲用。**

金線蓮冰茶

主要材料

•新鮮金線蓮 6g

•水 200㏄

作法

•1.將新鮮金線蓮洗淨後與水一同置入碗中，以電鍋蒸15分鐘。

•2.將所金線蓮過濾後，放涼即可飲用。

【美容、利尿、降肝火、生津止渴、補血】

桑葉美身茶

主要材料

•乾桑葉 10片

•水 1200cc

作法

•將乾桑葉洗淨後，與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，轉小火再續煮約10分鐘，再將乾桑葉撈起，靜置待涼即可。

**桑葉可有效降低尿酸指數；並且具有改善咳嗽、頭痛症狀的療效，對於消除體熱也有不錯的效果。**

荷葉洛神茶

主要材料

•乾荷葉 2錢

•洛神茶 5朵

•蜂蜜 15cc

作法

•將所有材料置入茶壺中，水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

荷葉減脂茶

主要材料

•荷葉 3g

•山楂 15g

•生大黃 5g

•甘草 3g

•水 2000㏄

作法

•1.將所有青草材料洗淨備用。

•2.將作法１的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

•3.將所有材料過濾後，靜置待涼即可。

減脂茶

主要材料

•山楂 10公克

•金銀花 15公克

•甘草 5公克

•陳皮 5公克

•水 700cc

作法

•1.將所有的藥料，以冷水沖洗去除雜質，備用。

•2.取一湯鍋，放入作法1的藥材和水700cc，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約20～25分鐘後，將所藥材過濾即可。

 Posted on 2013/06/10 By 楊桃文化