香蕉精力湯  (成品約900c.c. / 3人份)

｜材 料｜
1.苜宿芽　　　10g
2.豌豆苗　　　10g
3.鳳梨　　　　100g
4.蘋果　　　　1顆 (約170g)
5.香蕉　　　　1根 (約150g)
6.綜合堅果　　1大匙
7.大豆胜肽　　1大匙
8.冷開水　　　400c.c.

｜作 法｜
將所有材料置入容杯，蓋緊杯蓋，開機3步驟，打約40秒鐘即可完成。

花椰菜精力湯

• 材料 (以3人份為標準參考)

1. 青花芽苗 30g
2. 紅蘿蔔 100g
3. 鳳梨 400g
4. 蘋果 2顆(約350g)
5. 綜合堅果 3大匙
6. 大豆胜肽 3大匙
7. 冷開水 約600c.c.

• 作法

1. 將所有材料置入容杯，再倒入冷開水，打40~50秒，即可完成美味又可口的花椰菜精力湯。

• 備註

1. 調理精力湯的材料最好使用有機、無污染的食材。
2. 蔬果表皮可能沾有灰塵、細菌或蟲卵，務必仔細洗淨，且最好以過濾水清洗，以免蔬果吸收自來水中的氯；為了防止養分流失，也不要在水中浸泡太久。
3. 如擔心胃寒者，可加入薑片或炒過的糙米共同調理，即可改善。
4. 加入「大豆胜肽」，可補充優質植物蛋白。

原文出處:

陳月卿．健康♥幸福の密碼