靖蛉-冷灰色的流浪

如何喝水才能真正的排毒?

在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須配合天時地利， 

為什麼要多喝水？

人體百分之七十由水組成，

簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，

補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 

不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

  一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，

建議女性最好喝溫水，

下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

不會渴嗎？會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。 

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。 

但是，喝多少水如何計算？八杯水不是放諸四海皆準，

體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，

像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

　

資料來源:網路轉載　

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