薏仁燕麥粥--靚麗肌膚

  薏仁、燕麥先用水泡軟。荸薺去皮和松子、核桃一起放入果汁機內加2杯水打碎,和薏仁、燕麥一起放入鍋內,再加5杯水以小火煮爛。取蛋清打散加入熱粥拌勻即可。

 

玉米鬚燕麥粥--女性的紅顏知己

  薏仁洗淨用水浸泡2小時,玉米鬚洗淨。鍋中放入適量水、玉米鬚和薏仁,煮沸後改小火煮約25分鐘,加入燕麥片,攪拌均勻,熄火,可加適量糖調味。

  這款食物不僅可美容養顏,而且由於玉米鬚、燕麥的雙重降糖作用,亦可用於糖尿病患者的食療用。

 

燕麥果粥--緊膚排毒

  將蘋果、奇異果洗淨,奇異果去皮,與蘋果分別切小塊備用。燕麥片和奶粉分別放入碗中,倒入適量開水攪拌均勻,加入蘋果、奇異果及白糖一起調勻,即可食之。

 

資料來源:http://she.21cn.com/beauty/skincare/2009/04/03/6089033.shtml

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標籤:瘦身排毒

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