哇!這是同一人嗎?可藍從肥女變魔豆,把成功甩肉的秘辛寫成《真腰瘦!肥女變魔豆》。(圖/如何出版社提供)肥女變身辣妹模特兒 「可藍」甩肉35公斤減肥紅到日本去

記者葉卉軒/台北報導

照片的一邊是大胖妞,另一邊則是身材高挑又纖瘦的可人正妹,但她竟是同一人喔!她就是在網路上爆紅,甚至因為減肥而紅到日本去的「減肥魔女」-可藍,從85kg到50kg,可藍把她成功甩肉的私房秘辛寫成一本書《真腰瘦!肥女變魔豆》,裡頭有各式各樣她長達6年的肉搏戰分享。

可藍,21歲天秤座,開朗愛大笑的女生。她始終相信微笑能夠帶來自信及正面力量,更常以座右銘「給自己一個微笑,今天你就是主角」鼓勵自己。尤其讓人難以 想像的是,15歲以前,可藍是個體重85kg的重量級胖妹。21歲以後,脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒。

成功瘦下35kg後,可藍更因外型亮眼踏進模特兒圈。她自創的「柳丁減肥法」更讓她的部落格爆紅,吸引不少網友流覽。愛和大家分享美麗瘦身小撇步的可藍, 更曾受邀前往日本東京電視台NTV《魔女22時》節目,暢談減重35kg的傳奇故事,播出後大受好評,觀眾反應熱烈,更因此被日本媒體封為「台灣減肥魔女」。

這次,可藍也在書中深入分享她個人獨創且讓她瘦了8kg的「柳丁減肥法」。可藍指出,那時候,媽媽剛好有朋友送她兩箱大柳丁,在試過各種水果減肥法之後,她突然覺得:「為什麼不能試試看用柳丁減肥呢?」沒想到,甜分、大小都很適中的柳丁,每天食用不但不會讓她反胃,而且她真腰瘦!肥女變魔豆還覺得自己的體力氣色都有改善,於是,可藍就開始了自己獨創的柳丁減肥法,而且剛好又幸運地碰上停滯期結束,即將邁向下一個階段的契機,在這個時期,可藍的體重又快速地往下掉了8公斤…。

有趣的是,或許是之前青春期時經期被打亂的緣故,可藍一直到了這一年,身高又往上長了2公分。對於身高有167、168公分,體重卻只有56、57公斤重 的她而言,這才終於擺脫了肉肉胖妹的樣貌,稍微有了一點會被大家注意的清秀外型。也就是在這時期,可藍開始接百貨公司的PG秀,成了promotion girl,隱藏在可藍內心深處那個愛漂亮、曾經有過明星夢的夢想才因此開始漸漸鮮明起來。

可藍說,這種滿懷自信被大家欣賞的感覺真好!更是她從小到大從來不曾有過的感覺。因此她決定要為自己的美麗夢想繼續努力,她要永遠把自己保持在最佳狀態,一輩子和減肥長期抗戰!可藍打趣的說:「小肉肉休想再靠近我~~~!我會加油的!」

可藍的柳丁減肥法:

早餐
2~3顆柳丁,切片連纖維一起吃,可幫助消化。不要打成柳丁汁,以免為打成一整杯而喝過3顆的量,熱量會過高。
午餐
正常吃,但以一個便當的量為限。飯後可再吃2顆切片柳丁,或也可等下午肚子餓時止飢用。
晚餐
500C.C.開水1杯+2顆切片柳丁

醫生說
飲食均衡 效果更持久
減重醫師蕭敦仁表示,柳丁含纖維質和維他命C有助排便,但此法會成功,主要因食量、熱量攝取少。1顆柳丁熱量60大卡,約1/4碗飯,多吃仍會發胖,腸胃不好應避免。建議減重時三餐都要吃,但食量可減少。

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資料來源:NOWnews【美人幫】

 

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