入秋後不少人因冷熱溫差大，引發過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，台北縣立醫院中醫科主任傅宗楷說，9月後過敏症狀就診人數比夏天增3成，而身體產生過敏是因肺、脾、腎三臟功能失調，建議每天喝2杯桂枝生薑茶，或早餐吃百合杏仁粥持續3個月以上，能強化三臟功能，改善過敏體質。
桂枝生薑茶解毒
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目前分類：我低養生保健 (30)
- Nov 09 Mon 2009 02:02
養生//強化三臟功能，改善過敏體質←解毒驅痰看這邊
- Nov 05 Thu 2009 12:07
養生//夏秋交接，做好體內保濕不火大
- Nov 04 Wed 2009 13:39
健康//7原則，吃對食物好好睡
- Oct 14 Wed 2009 10:51
睡錯了，難怪那麼累！一夜好眠的訣竅
- Oct 14 Wed 2009 10:26
如何睡得更好？９大招讓你一夜好眠
睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累…。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱？有方法可以幫助你睡得更好嗎？
內文轉自1999/09 康健雜誌 12期
希臘神話中，黑夜裏有兩個神衹降臨到人間，被睡神希普諾斯帶走的，將進入一場甜蜜的睡眠；被他的攣生兄弟摩爾斯帶走的，將進入死亡。
- Jun 23 Tue 2009 17:40
清熱解毒 綠豆地瓜湯
- Jul 26 Tue 2005 23:11
健康//酷夏也能睡好覺
一過端午，氣溫就持續高升，若以一年二十四個節氣來看，國曆7月是天氣最酷熱的月份，尤其到大暑（7月23或24日）這天，氣溫攀達最高點，所以有俗諺說，「小暑大暑，有米也懶煮」，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準備。
夏季濕熱，讓人不僅精神不濟、心浮氣躁，而且，火氣太旺也讓夜晚難以安眠，或者悶熱、流汗不舒服，半夜因此醒來，打斷睡眠。
想在盛夏還能夜夜睡好覺，環境、飲食、作息必須面面顧到，《康健》與中西醫師共同獻計，要讓大家今夏不必為失眠苦惱。
- Jul 23 Sat 2005 06:31
健康//炎炎夏日 解除你的渴望
零負擔健康飲品
解除「渴」望，不是夠冰就好。今年夏天，別再猛喝罐裝飲料，學習更有效又健康的解渴方法吧！為了解渴，為了消暑，夏天，是各式冰涼飲料銷售的熱季。
不過，巿售飲料通常含糖量太高，台大醫院營養師黃素華表示，糖分太高不只讓人在不知不覺中增加熱量負擔，也容易有細菌污染的問題，所以飲料開封後，在室溫下不宜超過4小時，即使冰在冰箱，也不要超過2天。此外，也要注意其他的添加物，例如加味水、汽水中常見的人工色素。黃素華強調，即使是符合衛生規定添加的人工色素，也不建議長期、大量的攝取，尤其是最愛喝飲料的小朋友。
解除「渴」望，不是夠冰就好。今年夏天，別再猛喝罐裝飲料，學習更有效又健康的解渴方法吧！為了解渴，為了消暑，夏天，是各式冰涼飲料銷售的熱季。
不過，巿售飲料通常含糖量太高，台大醫院營養師黃素華表示，糖分太高不只讓人在不知不覺中增加熱量負擔，也容易有細菌污染的問題，所以飲料開封後，在室溫下不宜超過4小時，即使冰在冰箱，也不要超過2天。此外，也要注意其他的添加物，例如加味水、汽水中常見的人工色素。黃素華強調，即使是符合衛生規定添加的人工色素，也不建議長期、大量的攝取，尤其是最愛喝飲料的小朋友。
- Jul 21 Thu 2005 08:59
健康//多喝水沒事 沒事多喝水^_^如何喝水才能真正的排毒?
心情絮語 (7)
