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目前日期文章:201310 (8)

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小嫻:減肥藥差點誤我一生,幸好…

圖片來源:陳德信  文:康健雜誌

 

163公分、48公斤,計算BMI才18,是人人稱羨的標準身材,但在紙片人當道、瘦即是美的演藝圈中,這還不夠,每當她體重上升到達50公斤時,身邊的人就緊盯著要她控制體重,當時她只想速成變瘦,於是開始吃減肥藥,沒想到,一次又一次加重劑量,讓她隨時處於亢奮狀態,失眠、心悸、口乾舌燥、爆汗……,身體不適嚇得她趕緊停藥,沒想到噩夢不斷,她的體重直線上升,不但回補了原先瘦下來的重量,更一路飆到63公斤,代謝能力全面崩盤,不但丟了主持棒,更賠上健康。

健康是最好的曲線

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撰文者:怪老子

 

 

許多年輕人聽到1,000萬這個數目,會覺得離自己很遙遠,好像一生中想要擁有這樣的財富,是一件相當困難達成的目標。可是你知道嗎?扶養一個小孩至研究所畢業,大約需要的花費是800 萬元,而現今的房價沒有1,000 萬,根本買不到一間好房子。養育小孩及擁有自己的窩的基本需求, 都是以千萬為基礎,那麼理財規畫怎麼可以不以1,000萬為底。雖說1,000萬金額不小,不過年輕人也不要氣餒,擁有1,000萬並沒有想像那麼困難,只要學會投資理財, 還挺容易辦到的!

 

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超省錢、澎湃吃!  一個人的銅板大餐

食譜示範/陳文山‧執行撰文/王芊羿‧企劃編輯/張志華‧攝影/郭璞真

hk75-p052-056一個人的澎湃料理     

一個人吃飯只能青菜吃又很麻煩嗎?不!一個人吃飯也可以省錢、輕鬆又澎湃。只要觀察比較一下菜價,注意採買地點、再運用一些巧思,簡便的料理也能讓一個人吃的很經濟、很豐盛。因為料理的趣味就在於什麼事都有無限可能,什麼事都能變通,一個人更要吃的很澎拜!

 

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三葉茶~1

三葉茶

 

主要材料

•A.乾荷葉 5g

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如果平常有在注意財商領域的朋友,六個帳戶或是六個罐子的理財系統或許你已經聽過,這是來自《有錢人想的和你不一樣》作者哈福.艾克所設計的金錢管理系統,他曾經在課堂上說過這是全世界最簡單、最容易、也最有效的理財方式。確實,這套簡單的管理方法蘊藏了非常大的財務管理效用,而且會如此有效是因為哈福.艾克把財務自由的觀念結合到這套系統裡面,如果缺少這些觀念,那這六個罐子系統其實就只是信封理財法的另一種延伸而已。

 

剛開始我是從書中看到六個罐子(帳戶)方法,當時我以為我已經學會這套系統,直到後來上過課程後才知道我只了解到一半!之後我就花了一些時間研究包括在網路上搜尋國外別人的使用心得,以及結合課程中所學,才漸漸發現這套系統的力量,同時也幫助自己增加財富。這篇文章就是要分享我對六個罐子理財法的了解與使用心得。

跟據湯馬斯.史丹利的暢銷書《下個富翁就是你》裡提到,在他拜訪過北美資產超過3,000萬的許多有錢人後,得出一個結論就是:有錢人共同的特徵就是他們非常擅於管理自己賺來的錢,而這就是六個罐子財務管理法產生的原因,哈福艾克希望用最簡單易懂的方式告訴大家如何管理自己賺來的錢。在他書中《有錢人想的和你不一樣》財富檔案#14中提到:

      有錢人很會管理他們的錢(Rich people manage their money well.)

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149f5649e809f6.jpg  記得我剛踏上存錢之路時,只知道要把支出控制在收入以內,每月底再把剩餘的錢當作積蓄存下來。慢慢存出心得後,就懂得在收入進來前要先扣除預計存下的錢,剩下的才用做生活費,也就是現在常看到的存錢公式:收入 - 儲蓄 = 花費。隨著理財經驗變多,我愈來愈注重「凡事都要先支付自己」的觀念,因為如果想要克服財富先天不足,後天的努力就要加倍。也是從那時開始,腦袋常會去想如何能再支付自己多一些。今天我就把曾經實行過四個有用的撇步分享出來,有些在我剛開始理財時幫助很大,有些是一直到現在都還在執行。

第一招:強迫自己減薪

別嚇到,並不是真的要減薪,而是每個月先從自己的收入中預扣一些錢起來,將自己的收入變相減少。通常我會將「減薪」幅度控制在2~3%,剩下的錢才當作真正收入去運用。

舉個例,如果你的薪資是四萬元,每個月在收入進來時就同步設定自動轉帳或零存整付1,000元到指定帳戶,剩餘的39,000元才當作是月收入。而且這預扣減薪的1,000元最好是當作不存在,所以直接用銀行設定自動轉帳最方便,在收入進來時就馬上扣除。年底一到你就會因為這個「減薪」行為至少多存下12,000元。

也許每月多存2~3%的錢不能讓你富有,但肯定可以加快自己的存錢速度,而且別擔心少了這2~3%會餓死自己,你的潛力絕對超乎自己想像。

第二招:把零錢存下來

小時候我家旁邊有一小片竹林,某天我家父就把某節的竹子砍下來,然後在頭端切開一個橫口,它就變成我的存錢筒。之後每次我在路上撿到銅板,或是沒花完的零用錢(雖然不太可能),都會把它們丟進去,然後三不五時就把這竹子筒拿起來搖一搖,感受一下裡面悅耳的零錢碰撞聲。而且因為竹筒只有一個開口,存下去的錢是不可逆拿不出來的,所以裡面的錢只會愈來愈多,我也不知不覺就存下一筆錢,等到有天存滿時就請大人把竹筒剖開,然後高興地拿著錢去買黃金聖鬥士公仔。(當時來說,那可是夢想呀~)

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來自破裂家庭的周杰倫「願意為媽媽付出一切」。

周杰倫,萬千青少年為他的歌聲而癡迷、崇拜的一位天皇巨星,對母親葉惠美有著似海深情,因為在他最孤獨最無助的時候,是媽媽用溫暖的臂膀支撐著他。

所以周杰倫一直說,「只要媽媽高興,我願意為她付出一切!」  

周杰倫出生於1979年1月,媽媽葉惠美是台北淡江小學的美術老師,爸爸是淡江中學的物理老師。

周杰倫4歲讀幼稚園時,葉惠美把他送到淡江山葉幼兒音樂班學鋼琴。平時活潑好動的小杰倫一站到鋼琴面前,竟是出奇的安靜,聽老師彈奏一遍自己就能復彈出來,老師告訴葉惠美,這孩子很有天分!   

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輕鬆簡單享美味

燜燒罐料理正流行

食譜示範/李德全‧企劃編輯/張志華‧攝影/米羅攝影(林水興)

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用輕巧便利的燜燒罐做料理現在正流行喔!不論是上班族還是忙著帶小朋友的媽媽們,都可以利用在家時間,將材料一次準備好,出門時只要帶著燜燒罐,就可做出美味的料理,不但省時省錢,也能隨時隨地暖呼呼的飽餐一頓。神奇吧?現在就趕緊來看老師怎麼利用簡單的燜燒罐,變化出美味料理。

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