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 用煎豆腐代替飯的咖哩(咖哩飯460卡→咖哩豆腐250卡)
▲主材料 雞胸肉1塊(120克)、洋蔥1顆(180克)、豆腐1/4塊(100克)、咖哩粉1/2包(30克)、水1杯
▲副材料 南瓜1/2個(100克)、小番茄5顆(40克)
▲雞胸肉調味 清酒(1大匙)、鹽巴少許、胡椒粉少許

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經過這兩天的滂沱大雨,各地都有淹水災情,希望靖蛉認識的朋友們不需要搶救泡水的身家,但如果碰上了,希望這篇文章對您有幫助囉~U_U

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╭。☆ 搶救泡水家具5大訣竅 ☆。╮
     
① 先區分損壞與未損壞,丟掉損壞家具,以免藏匿病媒。

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颱風的季節又要來臨了,每到颱風天,菜價漲漲漲,讓人不禁要問青菜在那裡…? 水災過後菜價跟著大漲,家家戶戶都搶不到青菜,想要吃得健康,補充纖維質不一定要靠葉菜類的蔬菜,根莖類的地瓜、牛蒡、洋蔥…纖維含量高,價格卻不高,菜價高漲的非常時期,不妨用這些不會漲價的替代食物補充食用纖維,一樣可以吃出健康。

防颱料理   

 

黑木耳養生露

材 料:乾黑木耳8朵、水3000CC、冬瓜糖半塊、桂圓20G、紅棗10顆

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