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蜂蜜這麼甜,喝了到底讓人變胖還變瘦?其實,蜂蜜可以改善便秘、提高代謝,並可補充人體所需的熱量,只要適量攝取,就是絕佳的甜味料。平性或熱性體質,又酷嗜甜食的你,不如就喝蜂蜜來減肥!


蜂蜜讓你瘦的原因


1.促進代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進人體的新陳代謝。

2.改善便秘
蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果,可以幫助排出體內積聚的廢物,如果是因為便秘症狀而導致的肥胖,喝蜂蜜十分有效喔!

3.平衡血糖降低空腹感
蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都屬於單糖,單糖在人體內不需經過消化作用,即可轉化為能量被吸收利用,讓血糖值上升,所以只要喝一點蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下過多食物喔!

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