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目前日期文章:201012 (18)

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趙薇在微博上曝光比基尼寫真,擺出S造型雷翻眾人,芙蓉姐姐的雷母地位堪憂啊。從剛出道的嬰兒肥到現在的窈窕身材,趙薇成功甩肉15公斤,真是越長越正了。她到底是怎樣辦到這一切的呢?想了解趙薇減肥的秘訣,就一起來看看吧。
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文/黃采薇 圖/黃建賓
2010年4月 Cheers雜誌

在日本時尚界高唱「森林系女孩」入雲的同時,你可不能忽略近在台灣的超級家庭主婦楊賢英──她才是森林一派的「祖師級」人物。妙的是,一樣崇尚環保、自然、節制,她獨到的生活美學,還能省錢。

 摩羯座,留著黃、黑相間的布丁頭,楊賢英笑起來一派開朗。當了30年的家庭主婦,她一身好手藝全出自家庭。從小家中習慣準時開飯,楊賢英因此以大量採買、大批烹調發展出一身快速上菜工夫。再忙、再累,她走進廚房到佳餚上桌的時間,最多不超過10分鐘。

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歲末年終若要宴請親朋好友,除了準備各種餐點,帕莎蒂娜主廚許志興建議不妨再動手煮點西式風味的湯品,吃起來會更盡興,他說:「派對餐點通常擺放在常溫中,應避免使用生食魚肉,有味道的食材也要避開,像豬肉即使煮熟,冷了易產生腥。」報導╱顏怡今 攝影╱林宏洲

酸甜微辣,加上優格結成的冰塊,口感豐富。

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歲末年終 ,不管是聖誕節 或跨年 ,剛好都碰上周休假期 ,若想邀親朋好友到家裡歡度節日,免不了準備一些可口小點,帕莎蒂娜餐飲總監簡天才便設計了幾道簡單的點心,準備好食材,就能當個稱職的Party主人。報導╱顏怡今 攝影╱林宏洲

鮮蝦冷麵

材料(8人份):義大利細麵60克、鮮蝦8隻
醬料:番茄丁20克,起司丁、洋蔥丁、甜椒丁、黑橄欖丁各10克,檸檬汁、橄欖油各15ml,鹽、胡椒各適量
準備:鮮蝦煮熟去殼。

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今天就是聖誕節,沒訂到、或不想到餐廳享用聖誕大餐也沒關係,跟著大廚楊百豐走一趟超市,只需採買冷凍食品、罐頭和零食,搭配新鮮食材,就能變化出主菜、前菜、甜點,豐盛內容一點也不輸餐廳的聖誕大餐。報導╱黃翎翔 攝影╱王永村

酥捲心餅佐巧克力醬

材料:捲心餅10個、油炸粉3大匙、水10大匙、鮮奶油1杯、巧克力5片
準備:鮮奶油稍微加熱後,加巧克力煮化成巧克力醬。

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最近感冒病毒肆虐各地,到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音,可是又沒空看醫生,有沒有可以緩解感冒症狀的好方法啊???下面就來提供一些靖蛉試過覺得有效的小偏方。 
癥狀: 感冒初期,小噴嚏、小咳嗽

1.紅糖薑湯
生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣,逼出寒氣大作戰!
將約200克 的生薑切片放入2000cc的水中煮開後,再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒,舒暢氣管。

2.加鹽沙士
是不是會有喉嚨沙啞,燒聲的狀況出現??此時可以買一罐易開罐的黑松沙士(不加鹽的),然後自己到廚房拿一茶匙的鹽來加入,想要效果再好一點的話可以加入一顆生蛋黃,保證睡個一覺起來燒聲就好了,這個方法是國小的時候老師教我媽媽的...萬試萬靈,但奇怪的是買加好鹽的加鹽沙士直接喝卻沒效哩,真奇怪?

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椰汁咖哩豬肉

所需材料:
梅花豬肉片200g、牛番茄1顆、洋蔥絲半顆、檸檬葉3片、九層塔5g、高湯100cc、椰奶300cc、咖哩粉1大匙、生香菇3朵、辣油1茶匙、烏龍麵1包、薑末5g

調味料:
糖1茶匙、米酒1大匙、魚露1大匙

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小嫻用運動來減肥

擅用運動雕塑曲線 - 小嫻 163cm/54kg→44kg

剛出道的小嫻曾經深為嬰兒肥和肉肉身材所苦惱,經過一番摸索後,她開始懂得運用飲食控制和運動來維持身材,現在的她,只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣,就會加倍堅定瘦身意志!此外,她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。


Her Diet

小嫻會計算每天吃的食物熱量,如果是積極減重時期,還會控制每一餐的熱量比例,早餐和午餐大約是400大卡,食物種類不限制,以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮為主,晚餐就只能攝取100大卡的熱量,一天喝4000c.c.水,不喝含糖飲料。

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48e7299d09e15.jpg 有「大笑姑婆」之稱的吳君如,以前身材圓滾滾,加上常在電影裡扮演醜女,因此,身材並不怎麼討人喜歡。本來吳君如也不怎麼在意,甚至認為是自己的一大特色,直到和杜德偉拍拖被甩,這才重創她的心靈,也讓她足足傷心了兩年。吳君如說,有一天她光著身子坐在廁所上,突然發覺自己的肚子肥得不像話,心裡想「我還這麼年輕,竟然搞成這個樣子,還有哪個男人會要我?」於是痛定思痛,開始擬定減肥計劃。吳君如在一九九二那年下定決心減肥,短短三個月就瘦了約十五公 斤。

她的瘦身方法是什麼呢?

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3年前,在劉可的臉上很難看到笑容,因為身高1.65米的她,體重竟達70公斤,這一心病讓她變得很內向,沉默寡言。進入雲南農業大學後,愛美的劉可決心改變自己,因為就讀食品質量與安全專業,她便利用所學專業知識,自製一日三餐營養瘦身食譜,在自己身上做起實驗。如今,劉可成功減掉了10公斤,性格也變得活潑開朗起來。

  高中“慘狀”
  全班最胖女生


  劉可上小學時是學校籃球隊隊長,那時還比較瘦,但進入初中後,由於很少再打籃球,加上營養過剩,一下子長胖了不少。到高中時,站在體重秤上的劉可甚至不敢睜開眼睛,她的體重長到了70公斤,尤其是臉,肥嘟嘟的,她一度成為全班最胖的女生。

  大一想法
  應該減減肥了


  2007年9月,劉可成為雲南農大動物科學專業一名本科生。一年過後,她發現自己並不太適合學本專業,便從原專業轉到食品質量與安全專業,開始系統學習食品學、營養學等課程。慢慢地,劉可覺得自己應該改變一下自己,應該減減肥了,70公斤的體重確實有些難以承受。“因為肥胖,我變得很自卑和消極,不太愛和人打交道,甚至覺得如果要找男朋友都很難,我還是覺得瘦點好。”

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感情,是最不容易移除的程式。
就像WINDOWS裡面的IE程式一樣 你只能選擇不用 卻不能移除...
而有些感情就像是FOXY 。
放在那程式中,你沒事根本不會碰觸到。
可是。當你想抓音樂的時候。
⋯⋯想開啟抓音樂。卻害怕觸法。
想移除程式。卻害怕不知去哪抓音樂。
⋯⋯最後妥協,選擇偶爾一鼓做氣的抓。
在一股作氣的關閉。然後繼續閒置在那角落。
就怕不小心,觸動了內心的某個傷口。

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免疫力增強,就不會這麼容易感冒了。(設計對白)

氣溫變低,溫差愈來愈大,今年冬天預估比往年更冷。中醫師吳明珠表示,可趁著現在入冬之際先調理身體,藉著喝茶飲、按壓穴位來提升免疫力,她特別設計5道 茶飲來健脾胃、補氣血、祛除風寒。另外,也可以藉按壓曲池穴與足三里、百會穴等穴位,來清熱疏風、保健防病,來提升免疫力,將身體底子打好,就不怕寒冬來襲。

報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱高世安 圖片╱資料照片

茶飲

以下茶飲為保健茶飲,如有感冒等症狀,仍需尋求醫師的醫療協助。

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麻辣鴨血臭豆腐

所需材料:
鴨血一塊、臭豆腐3塊、生香菇3朵、酸菜心20g、薑末5g、蒜末5g、蔥花5g、高湯200cc、香菜5g、辣豆瓣醬1大匙、花椒粉1大匙、香油1茶匙


調味料:
米酒2茶匙、醬油2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉1小匙

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跟你同期進來的同事,為什麼業績比你好,升遷速度比你快?原因是下班之後,他努力的比你多,而且祕訣可能是,他懂得參加社團,只花最小力氣,就創造了產值豐富的人脈平台!

【文/祝康偉;攝影/黃建賓】


多年來透過與大陸各省的工商聯交流,並跟著社團參訪活動,王建文跑遍大江南北,也在邀請姊妹會來訪之際,認識了包括唐山市長等各省政商界的知名人物,在擔任6、7年的理事期間,不斷培養潛在的人脈。

而常舉辦免費演講,邀請的講者都是大企業老闆的中華民國企業經理協進會,因年費低廉,且會員多是程度相近的中階經理人,王建文便將其當作學習老闆思考、向上管理的養分來源。

至於成立10年,會員500多人,高科技產業背景佔多數,以培養專業經理人CEO為目標的行雲會,則是王建文投入最深的學習型社團。

因為行雲會劃分業務行銷、理財創業和管理專題等領域,成立了3個學習小組,深入探討不同的主題,他不僅從中補強財務、管理、行銷業務、人力資源等能力,甚 至學會高爾夫球,還曾挑大梁擔任會長。懂得整合資源,發揮領導的長才,讓38歲的他更能勝任證券業副總一職,不被年齡與資訊專業領域所局限。

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如果你有足夠的熱情和需求,不妨試著經營自己的社團,從中收穫絕對更多。
以下3大秘訣,幫你創社起步順利。


 選擇加入別人的社團,雖可以享受現成的制度與資源,在最短時間進入狀況,但難免會受制於既有的文化與框架,讓抱負與理想施展不開。


 自組社團或許可以幫你解決這個難題。不僅可以按自己的價值設定主題,篩選參與的對象,打造自己專屬的人脈平台,還能藉著社群,慢慢塑造出個人品牌,延伸出創業、異業合作等種種商機。

怎麼開始?立意良善的宗旨+基本會員相挺
 在網路上,化名為Robin的數碼創意顧問陳瓊華,3年前分別成立了以數位生活、品酒、讀書會為主題的3個社群,每個都有兩年以上歷史,頗受好評。


 她以自身經驗指出,創辦社團徒有熱情還不夠,開始得要有一個明確的宗旨,且不能為了私利,而是得對社會公益有幫助,唯有動機良善,才會產生號召力,讓社團運作持久。

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對許多新手爸媽來說,養兒育女無疑是不小的負擔,畢竟家中有新成員加入酵酳鉶鉼跾踍踃踂也意味著多了新的開銷支出,尤其在物價高漲的時代裡寥察寨寠銤銩銚銠更是讓新手爸媽大嘆難為。 為了減輕育兒工作所帶來的經濟重擔,本文將告訴您如何運用精省妙招嫜嫫嫦嫮鳵鳱麧麼從日常生活中節省各類開銷,讓您不再視養兒育女為畏途嵾嶍嶀嶈瞀瞉睼瞁而是一種甜蜜的負擔。

文‧執行╱吳佩儒 採訪諮詢╱消費高手支藝樺‧省錢達人張偉明‧省錢達人楊賢英

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物價上漲日子到底怎麼過?難道為了省錢真要等晚上市場收攤後去撿爛菜葉子來維持生活嗎?當然不是!近來,各種省錢秘笈在網絡上飛速走紅,聰明的網民們冠以 「菜奴」、「拼客」、「海囤族」等新名稱依舊活得逍遙自在。他們認為,省錢歸省錢,絕不能省掉生活品質。即便在物價飛漲的年代,吃喝玩樂該怎麼著還得怎麼 著,只需你動點腦筋,給生活加入一點秘笈就行……

今年不少老百姓發現,與日常生活緊密相連的柴米油鹽、針頭線腦,都在不同程度上漲了,沒完沒了的漲價衍生出「蒜你狠」、「豆你玩」、 「姜你軍」、 「糖高宗」、 「油你漲」……這些百般無奈的稱呼。


十大省錢新族群 NO.1 菜奴

最新統計資料顯示,10月份中國蔬菜價格同比上漲31%,水果價格上漲17.7%。居民消費價格指數同比上漲4.4%,創下25個月來新高。於是,繼「房奴」、「車奴」、「卡奴」之後,「菜奴」這一新興名詞橫空出世。

各類生活用品、菜品的價格飛漲,網民們各出奇招,推出了針對不同城市不同時段不同版本的「菜奴省錢攻略」,看誰能用最少的錢買到最好的菜。

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高麗菜是一般家庭常出現的菜餚,現在有中醫師宣稱,高麗菜用炒的,有減肥和豐胸效果,

­這名中醫師說,她6個月內減掉20公斤,原因在於高麗菜熱量低又有飽足感,加了奶油和­豆芽下去炒,裡頭含有豐富蛋白質和脂肪,可以豐胸,但是不是對各種體質都有效,恐怕要­試過才知道。

 

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