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減脂+瘦小腹+抗發炎!超簡單排毒水這樣做
【早安健康/林明慧】討厭喝白開水嗎?不喜歡喝白開水的人不少,然而長期仰賴咖啡、紅茶等飲料攝取水分,卻無形中吃進三高-高糖、高鈉、高 熱量,喝多了不僅肥胖上身,還有健康的隱憂。然而,近幾個月在歐美興起自製Detox water(排毒水)的風潮,讓不愛喝水的你有了新的選擇! 

美國超人氣健康部落格「Blogilates」由知名健身教練Cassey Ho創立,其開朗有趣的風格及詳盡專業的 瘦身知識,使她成為美國排名第二的健康部落客。她表示,人體攝取的水分充足與否可從尿液的顏色得知,喝太少水的人尿液會呈深黃色。而排毒水作法簡單,只要切幾片蔬果倒入水中就完成了,非常適合忙碌的現代人。自然鮮甜的味道不僅喝起來順口,還富含維他命及礦物質等多種營養素,補水、排毒、消腫一次到位! 

除了喝排毒水外,Cassey Ho也指出,確實補充各種營養與良好的生活習慣來加速體內環保,才是長保身體健康的正確之道。 

以下為Cassey Ho提供的天然排毒水的製作方法。 

瘦小腹排毒水
 

【材料】(700毫升)
新鮮小黃瓜切片3~5片
1/2個檸檬切片
1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升

【作法】
將切好片的材料放入水瓶,接著注入冷水,放入冷藏庫冰1個小時,溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱,不過隔天就要儘早喝完。

Cassey Ho提醒,蔬果一定要清洗乾淨,避免吃進農藥,且最多回沖2~3次就應該換新的重泡,否則維他命C、礦物質等營養素越沖越淡。此外,排毒水一定要在24小時以內飲用完畢,特別是薄荷葉容易受傷,長時間放在水裡葉子會漸漸轉為褐色,不僅味道變差,看起來也不甚美觀。

排毒水製作方法

【功效】
檸檬:檸檬酸具排毒效果,有助於淨化消化器官。

橘子:富含美白成分維他命C,且表皮和果肉含有類黃酮素,不但強化免疫能力,防止病菌入侵,還有降低膽固醇的效果。

小黃瓜:能防止水腫、抑制發炎,並增添排毒水風味。

薄荷葉:清新的味道有助於消化,並改善腹痛症狀。

防過食、顧美肌排毒水


【材料】(700毫升)
1/2個檸檬切片
1個草莓切片
1/4個蘋果切片
新鮮薄荷葉數片
肉桂1/4小匙
冷水700毫升

【功效】
肉桂:促進體內循環、淨化血液,並安定血糖值。另外,由於能抑制想吃甜食的欲望,有效防止過食。

蘋果:其富含的維他命C可促進膠原蛋白形成,使肌膚彈性有光澤。另外,還可修復與維持骨頭和牙齒,並讓傷口早點癒合。

草莓:草莓含有豐富的膳食纖維、維他命C、果膠以及鞣花酸等多種營養素,
養顏抗老又防癌。

薄荷葉:提高消化能力,緩解腹痛。

檸檬:促進消化,改善便秘。

肌力排毒水

【材料】(700毫升)
1顆草莓切片
1/2根小黃瓜切片
1/4個葡萄柚,切成四分之一圓片
冷水700毫升

【功效】
葡萄柚:含有促進脂肪燃燒的AMP活化蛋白激酶,幫助吸收體內的碳水化合物及糖類。

草莓:紅嫩欲滴的草莓富含花色素苷,促進體內堆積的脂肪燃燒。

小黃瓜:消除水腫,抑制發炎。

 

原文出處:http://www.everydayhealth.com.tw/article/4939

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其實靖蛉很早就買了電子壓力鍋使用,相對於傳統的電子壓力鍋,飛利浦的這台萬用節能鍋因為有無水烹調功能,所以可以從拌炒一鍋到底做好這道咖哩雞,不需要移鍋也就省了另外再洗鍋的麻煩^^

材料:四隻美國棒棒腿、一個大型馬鈴薯、一根中型紅蘿蔔、一個大洋蔥、一包雪白菇跟一盒四人份的咖哩塊。

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作法1:我習慣先把馬鈴薯、紅蘿蔔先切大塊放入電鍋蒸過(外鍋約放一杯水,可以用蒸架放在洗好的米上,飯煮好了料也蒸透了^^

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在萬用節能鍋中放少許油,以無水烹調模式將處理過的雪白菇還有切塊的洋蔥跟棒棒腿一起拌炒至雞皮帶點黃色的煎痕。

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3.將蒸過的馬鈴薯紅蘿蔔加入鍋中,倒入900CC的水,別忘了最重要的咖哩塊!!

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4.先把無水烹調模式取消,鍋蓋蓋好,壓力閥轉至密封;接著按下《雞肉/鴨肉》模式後按烹調,然後你就可以到客廳翹腳看電視等待咖哩完成了^Q^
PS.咖哩完成後如果你沒耐心等他洩壓OR迫不及待想吃咖哩,可以用一塊乾淨的布蓋在壓力閥上手動洩壓。

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↑完成的咖哩飯↓筷子夾一下雞腿就骨肉分離了~

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因為今天工作上遇到一些ooxx的狀況,所以決定到沒來過的樂雅樂徐匯店吃大餐排解情緒(壞榜樣,小朋友不要學

這邊的消費方式是主餐可以加170成為有湯、沙拉、麵包、飲料、甜點的全餐,另外需加收一成的服務費。

 

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熊先生點的是玉米巧達濃湯,喝起來普普通通;我點的義式蕃茄蔬菜湯裡面有蕃茄、高麗菜、洋蔥、馬鈴薯等蔬菜,清爽開胃,個人還蠻喜歡的^^

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沙拉的生菜都算新鮮,但醬汁稍嫌不夠沾附生菜,有點美中不足。

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副餐的部分可以在法式麵包、白飯、山型麵包中三選一,我跟熊先生都點了山型麵包,吃起來像有著酥脆外皮的餐包,也還不錯。

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我點的是起司蝦紅燴漢堡排(全餐490),漢堡調味厚重,適合喜歡重口味的朋友,烤蝦跟蔬菜沾著紅酒醬吃別有一番風味。

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熊先生點的則是咖哩豬排杏力飯(全餐490),蛋包飯為什麼要叫杏力飯我們也搞不清楚。。。咖哩醬是另外用餐具裝的,食用時再淋到飯上,熊先生的吃後感言是咖哩醬淋在飯上就好,手快淋在豬排上的結果是豬排吃起來失去應有的酥脆度。

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吃完主菜後送上的是飲料及甜點;飲料我們點了可以無限續杯的美式咖啡,然後甜點點了芒果奶酪及需加價100的草莓慕斯鬆餅捲。

三大捲的草莓慕斯捲放上一球起司草莓冰淇淋,表現平平,但也符合價格水平。

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最後結帳總共付了649。。。其實我們根本就是沖著週五台新刷卡可以買一送一的優惠來的>3<原價可是要1166,如果沒有打折應該根本不可能走進來吧(≧∇≦)

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整體而言樂雅樂是間表現很中規中矩的家庭餐廳,適合親子及家庭聚餐,如果以一個人平均消費五百元上下來說的話...我想大家心裡都有更好的其他選擇?o.o

 

 

PS.食記有可能會因為物換星移而和您實際前往用餐時有所不同,僅以個人當天消費經驗做個紀錄,個人口味不同,每個人覺得好吃的定義也不盡相同,歡迎提出討論,但請注意網路禮節唷^^

 

 

 

本文不為任何商家或商業行為背書,未經作者同意請勿私自連結或轉載。
如果覺得這篇文章不錯的話,請幫忙靖蛉推推文,阿里阿豆~ 

 

 

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昨晚睡前跟熊先生一起,用在公司員購來的水蜜桃乾` 鳳梨乾` 芒果乾加上家裡有的蔓越莓乾`白葡萄乾一起用蘭姆酒漬了一晚上; 然後在烤之前拌入剛烤過的核桃,一起放入攪拌好的麵糊裡,完成了這個有著誘人香甜還帶點酸的水果磅蛋糕 

由於熊先生不能吃南瓜子,所以特地做了無南瓜子版的讓他享用,至於有南瓜子版的就等明天開工拿去公司進貢同事囉O(∩_∩)O

 

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圖片來源:dreamstime_s_22842837
你也開始沉迷於運動了嗎?一旦起了頭,你就會開始懂得運動的好,不僅身型越來越明顯,皮膚狀況越來越穩定,還是抒發心情的最佳管道。不過談起運動這件事說難不難,卻還是有許多眉眉角角需要注意!你是不也有想過以下問題,「運動前可以吃東西嗎?吃了會不會想吐?」、「到底是該運動後吃還是運動前吃?」別以為只要有運動就好,最正確的瘦身方式應該是要搭配飲食調整才能減得有效率喔。

一般上班族的運動時間可能大多是選擇在清晨、或是下班後,因此經常會遇到「吃飯時間」,擔心會更容易發胖、或是導致運動時身體不適等。根據營養師趙函穎的建議,運動時最好不要空腹,可先吃一顆茶葉蛋、或喝杯豆漿墊一下肚子,這是由於蛋白質乃生成肌肉組織的重要元素,而蛋和豆漿裡的蛋白質對於提升基礎代謝也相當有幫助,不過如果吃過多的精緻醣類食物,反而會使血糖容易飆高轉化為脂肪,因此運動前後所選擇的食物是十分重要的。

運動後一小時內,如果感到肚子餓,可以吃些全穀根莖類、蛋白質和蔬菜等不易肥胖的食物,以補充被消耗掉的肝醣。另外有些食物是能有效幫助運動代謝的,也請大家幫它們牢記在心,最好是貼在冰箱的便利貼上喔!

1. 燕麥:不僅提供豐富的飽足感,還可幫助穩定血糖,避免運動時頭昏眼花,還提供足夠能量幫助脂肪燃燒,當然無調味的燕麥是最佳的。

2. 雞蛋:含有良好吸收的蛋白質以及豐富的維生素B12,可以幫助提高身體代謝率,和身體建造修補時必需的營養素。再加上可調解膽固醇代謝的卵磷脂,運動前補充可提供營養又有飽足感,非常適合想要燃燒脂肪的你食用!

3. 薑黃:古印度香料的一種。近代醫學研究發現,薑黃素可幫助血液循環,促進新陳代謝,幫助身體生熱效應,讓運動燃脂事半功倍。


4. 鮭魚:幫助降低體脂肪,提高免疫力,此外也含有豐富蛋白質,幫助合成肌肉,脂肪含量比紅肉少,是喜歡吃肉的你的不二選擇。

5. 無調味堅果:雖然堅果本身屬於油脂類,但因為含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質,這些都可幫助提高代謝、平衡體內油脂平衡,建議選用無調味堅果,一次分量約一小把10顆。

許多人開始運動後,就發現運動也沒有想像中的那麼困難,不過其最困難之處就在於要持之以恆,如果真的工作過於繁忙,則可以從爬樓梯、伸展拉筋等每天花個5至10分鐘的小運動中慢慢累積,再搭配良好均衡的飲食習慣,不挑食不偏食,攝取足夠營養的彩色食物。完美曲線自然就離你不遠囉!

關於營養師趙函穎

台北醫學大學保健營養系畢業,英國瑞汀大學食品營養碩士畢業,曾任北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨床營養師,專長為健康減重及抗老防癌美肌營養!具有中華民國高考營養師證書及中國大陸最高等一級營養師證照。

個人著作:《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》

本文出處,更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站

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炎炎夏日,看到慘不忍睹的粗腰與肚腩,令人更有動力去減肥。除了做運動與節食之外,想快速縮小肚肚,可在早上喝杯排毒果汁清腸胃及宿便,幫助腸道蠕動,可令減肥效果更顯著。

 

蘋果檸檬薑汁
功效:蘋果蘊含大量維他命A、B 、C,可潔淨肝臟,可排毒,同時清理消化系統,而薑可舒緩胃部不適。
材料:去皮檸檬半個、青蘋果2 個及薑 (約1 吋長) 
做法: 1. 將檸檬、青蘋果及薑切成塊。 2. 先攪拌檸檬,再加入青蘋果及薑一起攪拌。 3. 若覺得薑味太辣,可多加蘋果提升甜味。

紅莓檸檬汁
功效:含有維他命B12,能在早上令你更添活力,同時排走肝臟、腸道及腎臟的毒素。  
材料:紅莓汁120 ml、蘋果醋1 湯匙、檸檬汁  
做法: 將紅莓汁、蘋果醋及檸檬汁拌勻即可。隨意加水調節味道。  

蘋果豆漿
功效:蘋果當中的15% 是果膠,具整腸作用,能提高腸道蠕動。
材料:蘋果1 個、蜂蜜1 湯匙、豆漿180 毫升及冰塊數粒。
做法: 1. 蘋果削皮、去核,切小塊。 2. 將冰塊、蜂蜜及豆漿放入容杯攪拌20 秒。3. 再加入蘋果攪拌30 秒。

西洋梨蘋果香蕉汁
功效:具整理腸胃作用,有助預防便秘。
材料:啤梨1 個、蘋果1 個、香蕉1 條、蜂蜜1 湯匙及冰塊數塊。
做法: 1. 西洋梨及蘋果洗淨去核,香蕉剝皮,切成塊狀。 2. 將冰塊、西洋梨及蘋果放進攪拌機,攪拌20 秒。 3. 再加入香蕉及蜂蜜攪拌。

五青汁
功效:青蘋果能幫助消化及通便,小黃瓜可去水腫及加強新陳代謝,血壓低者忌飲用。
材料:青蘋果半個、小黃瓜1/4 條、青椒1/4 個、苦瓜1/8 條及西芹1 條。
做法:  1. 將材料冰凍,青蘋果、青椒、苦瓜要去子,青瓜要去皮。  2. 把以上5 種蔬果切塊,加進冰塊,用攪拌器攪碎。  3. 切勿加水、調味料,可加少許檸檬汁。
 
原文出處:
http://www.she.com.tw/beauty/body-care+fitness/4463-diy-5-%E6%AC%BE%E6%8E%92%E6%AF%92%E7%98%A6%E8%85%B0%E6%9E%9C%E6%B1%81
 
 
 
 

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2014-09-21 16.02.16

趁著週末假期,不需要急急忙忙趕上班,親手做份歐姆蛋配上吐司外加一杯咖啡...悠閒的渡過早午餐的時光,是不是很棒呢??^^

IMG_20140921_091940186_

材料有:

鮮奶1/3杯(用量杯量)

起司一片

雪白菇少許 杏包菇一根切丁

香腸一條切丁

最重要的當然是蛋!!準備四顆^^

 

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1.先把菇類跟香腸下鍋用中火炒到有一點焦痕後盛入盤子。

2.把1/3杯鮮奶跟雞蛋放入碗公,加點鮮味炒手(不須太多,因為香腸本身帶點鹹味)還有少許胡椒粉跟鮮奶雞蛋一起打勻。

3.在煎鍋內放入一湯匙的油,熱鍋後轉小火倒入剛剛打勻的蛋液;此時要將邊緣剛凝固的蛋往中間拌入,讓蛋呈現半熟的狀態。

 

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4.將一開始炒好的菇類跟香腸鋪在蛋上,最後蓋上起司片(建議要往上半部或下半部鋪會比較好翻面,像照片這樣放正中間是錯誤的示範,切記切記^^|||)

5.把蛋對半摺疊,翻面後蓋上鍋蓋稍微悶一下,煎到自己喜歡的程度就可以起鍋了~

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畫上一個不太明顯的愛心~完成了~^Q^

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週六因為7*4特價加一元多一件,所以買了這兩盒總共261大洋來解救我的布丁頭。

我選的是栗子棕,操作過程說明書都有,所以不要太浪費各位的時間...直接來看成果吧~^^|||

 

IMG_20140921_2

右下角是我原本布丁頭外加少許白頭髮的樣子,因為怕沒過色所以足足等了40分鐘...

左下角則是染完吹乾的樣子,上方則是頭頂的特寫~布丁頭不見了,但是白髮還是沒有完全遮蓋過去,

再來我的頭髮因為剪短的關係,用完整整一罐泡泡染除了頭頂以外,下面的髮根卻沒有過色...有點小失望@@

至於髮質破壞度,因為平常都有用自家公司出的護髮品護髮,所以傷害不大,只感覺變粗一些些...

因為遮蓋白髮的效果並不好,整體來說回購的機率大概是0吧>O<~

2014-09-21-23-55-49_deco  

最後補上一張陽光下的照片,勉勉強強還可以看...(吐舌)

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2013年06月18日


5/15 
阿妹5月中在上海亮相身形浮腫。達志

【朱健弘╱台北報導】張惠妹(阿妹)、庾澄慶(哈林)、那英、汪峰,昨在上海出席江蘇衛視《中國好聲音》第2季記者會,全場亮點落在神奇瘦出尖下巴及細腿的阿妹,因她5月15日才因發福身材猛被揶揄,媒體昨問她是否為節目瘦身,她笑說:「當然啊!要配合另外3位導師。」昨網路雖流傳正常微瘦版及修成誇張暴瘦版的照片,但阿妹變瘦屬實,網友目測她瘦5公斤。



6/17 拉長版 
阿妹昨在上海出席活動,拉長身材比例的照片網上流傳。翻攝網路

因代謝變慢、作息不正常等問題,40歲的阿妹在去年逐漸發福,圓潤身材屢遭中國網友及媒體揶揄,據悉她私下常因被尖酸攻擊而暗自垂淚,但也激起她獅子座的好勝心,如同她曾說:「要瘦當然可以,看我心情而已。」據悉近1個月靠腳踏車健身、海鮮輕食、黑咖啡等方式多管齊下,她昨早現身時,原本略腫的臉頰瘦出尖下巴,黑色內搭褲也讓雙腿看來較細長。



正常版 
阿妹昨正常版照片中看得出下巴變尖、腿變瘦。翻攝網路

《好聲音》拍電影版

她昨顯然有備而來,媒體問:「阿妹,妳怎麼瘦這麼快?」她俏皮說:「不然你們怎麼有東西寫。」幽默逗笑全場,因現場照片及影片快速在網路瘋傳,網友驚呼:「阿妹都瘦成功了,我們還有理由胖嗎?」「這事實告訴我們『世上無難事,只怕有心人』」,更直接將之前嘲笑她的話「5月不減肥,6月張惠妹」改成「5月減個肥,6月張惠妹」。 
雖阿妹沒透露瘦多少,但網友昨目測推估她瘦了5公斤,《中國好聲音》預計30日首錄,下月12日起每周五播出,阿妹每集酬勞400萬元台幣。去年《好聲音》第1季締造超過2億收視人口的佳績,帶起今年《我是歌手》等選秀節目熱,昨傳《好聲音》籌拍電影版,編劇已在撰寫劇本,也將引進美國當紅音樂電視劇《Glee歡樂合唱團》的中國版權,由參賽學員扮演劇中角色,今年就會開拍。


4秘笈內外交攻閃電瘦身

◆咖啡消腫
阿妹每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水腫,1天會喝2至3杯
◆吃低卡餐
沒特別忌口,但偏愛低熱量的海鮮及青菜,不吃熱炒及油炸類
◆跑步打拳

2013年06月18日

5/15 
阿妹5月中在上海亮相身形浮腫。達志

【朱健弘╱台北報導】張惠妹(阿妹)、庾澄慶(哈林)、那英、汪峰,昨在上海出席江蘇衛視《中國好聲音》第2季記者會,全場亮點落在神奇瘦出尖下巴及細腿的阿妹,因她5月15日才因發福身材猛被揶揄,媒體昨問她是否為節目瘦身,她笑說:「當然啊!要配合另外3位導師。」昨網路雖流傳正常微瘦版及修成誇張暴瘦版的照片,但阿妹變瘦屬實,網友目測她瘦5公斤。


6/17 拉長版 
阿妹昨在上海出席活動,拉長身材比例的照片網上流傳。翻攝網路

因代謝變慢、作息不正常等問題,40歲的阿妹在去年逐漸發福,圓潤身材屢遭中國網友及媒體揶揄,據悉她私下常因被尖酸攻擊而暗自垂淚,但也激起她獅子座的好勝心,如同她曾說:「要瘦當然可以,看我心情而已。」據悉近1個月靠腳踏車健身、海鮮輕食、黑咖啡等方式多管齊下,她昨早現身時,原本略腫的臉頰瘦出尖下巴,黑色內搭褲也讓雙腿看來較細長。


正常版 
阿妹昨正常版照片中看得出下巴變尖、腿變瘦。翻攝網路

《好聲音》拍電影版

她昨顯然有備而來,媒體問:「阿妹,妳怎麼瘦這麼快?」她俏皮說:「不然你們怎麼有東西寫。」幽默逗笑全場,因現場照片及影片快速在網路瘋傳,網友驚呼:「阿妹都瘦成功了,我們還有理由胖嗎?」「這事實告訴我們『世上無難事,只怕有心人』」,更直接將之前嘲笑她的話「5月不減肥,6月張惠妹」改成「5月減個肥,6月張惠妹」。 
雖阿妹沒透露瘦多少,但網友昨目測推估她瘦了5公斤,《中國好聲音》預計30日首錄,下月12日起每周五播出,阿妹每集酬勞400萬元台幣。去年《好聲音》第1季締造超過2億收視人口的佳績,帶起今年《我是歌手》等選秀節目熱,昨傳《好聲音》籌拍電影版,編劇已在撰寫劇本,也將引進美國當紅音樂電視劇《Glee歡樂合唱團》的中國版權,由參賽學員扮演劇中角色,今年就會開拍。


4秘笈內外交攻閃電瘦身

◆咖啡消腫
阿妹每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水腫,1天會喝2至3杯
◆吃低卡餐
沒特別忌口,但偏愛低熱量的海鮮及青菜,不吃熱炒及油炸類
◆跑步打拳
每天30分鐘至1小時的室內跑步機及飛輪腳踏車燃脂,偶爾會用沙包打拳
◆調整作息
原本常凌晨4、5點才睡,現調整到盡量凌晨1點睡。



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若要結婚
  就嫁給一個視你如寶貝的男人,他會寬容你的小毛病,原諒你的不周到;他能照顧你,彷彿你是他的小妹妹;他能溺愛你,彷彿你是他的小寵物;他能趕走你偶爾冒出來的壞情緒,他能抱著你睡覺,給你做枕頭,冬天不嫌你冷,夏天不嫌你熱。

 

若要結婚
  就嫁給一個有閱歷的男人,他有你沒有過的經歷,有你沒有過的故事。他能幫助你,他能管教你,他能告訴你,你應該怎麼好好的控制你自己。遇到不開心的事情,有他,你就不會再沒完沒了的哭泣。他能像父親一樣撫摸著你的頭,輕輕的說愛你,然後再也不離開你。

 

若要結婚
  就嫁給一個性情穩定的男人,你們各自上班下班,過朝九晚五的生活。你們一起在領工資的那一天,小小地大吃一頓犒勞自己。你們手牽手去銀行,存你們每個月的愛情儲蓄,給你們將來的小Baby。開著你們小排量的大笛笛,看著存摺上的小數點,滿足於你們小小的成績。

 

若要結婚
  就嫁給一個勤快的男人,會在每個月你想偷懶的那幾天,他會做好吃的飯菜,會用洗衣機洗衣服,會把屋子打掃的亮堂堂的。全全料理家務,放你一個美美的大假。伺候你吃,伺候你穿。儘管等你好了,你要加倍服侍你的大老爺,你也還是會讚歎生活如此的美麗!

 

若要結婚
  就嫁給一個心思細膩的男人,不會忘記你的生日,你們的結婚紀念日,知道你的喜好。會偶爾在你表現良好的時候給你一些鼓勵。買你心儀已久的小東西,送你做獎勵。會讓你的家人、朋友,欣賞他的超強觀察力。會傻傻的笑,靦腆不語,其實卻蠻有心計,隨時冒的出新奇的鬼注意。

 

若要結婚
  就嫁給一個懂得上進的男人,即使工資少得可憐,你們也能用剩餘的時間去發展副業。只要你們倆個人在一起,就算下海打漁也會覺得浪漫無比。

 

若要結婚
  就嫁給一個喜歡旅遊的男人,等你們有了時間,就跑到想去的地方走走看看,你們在每一個留下你們腳印的地方拍模樣搞怪的照片。等老了以後,你們就坐在陽台上,你翻著照片數落他:你看你啊,你個臭老頭,年輕的時候就沒個正經,照相還瞪眼伸舌頭吶!

 

若要結婚
  就嫁給一個心靈手巧的男人,萬一家裡哪個哪個壞了,出了小毛病他能夠輕鬆修理。不會讓你急得又跑去買個新的來用。回來便自己責備自己敗家,又亂花錢,掙錢真的不容易!

 

若要結婚
  就嫁給一個喜歡孩子,喜歡動物的男人。你會生個超級帥的兒子,再多一個女​​兒你也不介意,你們養你喜歡的小寵物。有一天看見寶寶爬在狗狗身上說:狗狗,狗狗,我愛你。你會做個溫柔漂亮的媽咪,等兒子長大了會驕傲的摟著你的肩膀出去。自豪地炫耀說:“這個'姐姐'其實是我媽咪。”

若要結婚
  就嫁給一個說話算數的男人,你要他能監督你守時,守規矩,更能控制他自己。你想要他不用你等啊等啊,等到沒了耐心。你想要他犯了錯會誠懇,不逃避。你想要他不騙我,不跟你玩神秘。你想要他知道你們要做什麼。什麼時候要做什麼。去哪裡做什麼。像導航一樣,控制你沒主見的身體。

 

若想結婚
  就嫁給一個懂得欣賞的男人,你們要有一個不必太大的房子,要很多陽光能照進來的大窗戶或者落地玻璃。你會串一排又一排亮亮的珠子,做成簾子,微笑著說那是你的一簾幽夢,告訴老公,每一顆珠子裡都有你的一個願望,關於,你們。你要在在牆壁上掛滿你們的照片。你要生活里處處充滿顏色,溫馨又甜蜜。假如老公出差去,自己留在家裡不會寂寞,也不會害怕和恐懼。

 

若要結婚
  他要捧著你的臉說,娶到你,真是我的福氣……

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